jak nisko

[...] niskich pozycjach oraz nie ustawiasz stop zbyt blisko siebie to jest dobra opcja dla Ciebie. Wiekszosc wymienionych problemow mozna rozwiazac za pomoca podkladek pod piety. -jak tak to w ktorym momencie konczyc Wg przepisow IPF kontur na szczycie ud przy biodrze ma sie znajdowac wyraznie ponizej konturu nad kolanem kiedy jestes w najnizszym [...]

"Czemu nie?" No bo nie po to jestem bardzo nisko na węglach, żeby je dostarczać .. Qazar nie wiem czemu ale jakos nie pomyślałem o MCT jak o problemie ktory blokuje wypalanie glikogenu .. W następnym tygodniu coś pozmienia, ale nie wiem jak wydole na treningu (jedyny dopalacz jaki stosuje to kofeina a i z tym jest problem bo jak w pon. [...]

[...] musisz sie wyginac, cudowac, uzywac lustra. Wstan napnij miesien, reka wybadaj miejsce. bij wysoko, na wysokosci jaj gdzies w zewnatrzna srtone pod skosem. Zap skore dwoma palcami, wbij i otowe. U mnie bole wystepowaly jak bilem nisko/ Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-02-04 16:16:05 Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-02-04 16:17:09

Witam ponownie. Minęło 10 dni brania: clomidu 2x dziennie po 50mg provironu 2x dziennie po 25mg Na wątrobę Heparegen, dzięki temu wątroba wróciła do normy... /SFD/Images/2016/4/19/e53465430aaf45df82c9e400f9b50f07.jpg Zmieniony przez - karson47 w dniu 2016-04-19 15:18:14 Nadal będę brał 10 dni Clomid, z tym że już po 50mg raz dziennie. I co dalej? [...]

kwestia poziomu BF, ale jw, jak juz wchodzisz na johe, to zazwyczaj nisko jestes z tluszczem i trzeba dawkowac codziennie

[...] tez zbadać DHEA-S. Jak wyjdzie zbyt nisko wrzucić suplementację DHEA na dwa miesiące, libido powinno się poprawić. Generalnie badania masz ok. Stawiam na to, że źle trenujesz i/lub jesz. A to już bardziej skomplikowana sprawa niż hormony moim zdaniem ;-) Bo tu musisz odkryć metoda prób i błędów odkryć co na Cuebie jak działa. Temat rzeka....

[...] przyjmuje sie przy chwytane walce bez gi - z biodrami wycofanymi nieco do tylu i w miare nisko na nogach. Ale to jest pozycja plynna i stale sie zmieniajaca. Chroni to, jak reagujesz na probe uchwytu i ewentualnie na sam uchwyt. Jak przemieszczasz biodra, jak wycofujesz nogi itp. Jesli sie po prostu napniesz i usztywnisz nogi, to obalenie [...]

Nobody11, warzywa oczywiste że jem i to sporo, praktycznie do każdego posiłku jakiś ogóreczek, tu pomidorek hahah :) rozumiesz, nie wpisuję je w dietę bo są nisko klaoryczne, a te kalorie które w sobie zawierają, są spalane w dni bez treningu, jak wspomniałem jeżdżę rowerem i śmigamy z kumplami na stadionie nawet po 3 godziny ;P, więc o to się [...]

[...] że dieta ketogeniczna pod okiem ekspertów działa w przypadku padaczki lekoopornej i po prostu sobie wkręciłem że mi tez może pomóc. Potem czytając/oglądając keto świrów jaka to nie jest dobra dieta to tym bardziej byłem na tak. Nie mam pojęcia ile jadłem kcal, jedynie mniej więcej oceniałem ilość białka ustaloną na 100g do tego warzywa [...]

DISCLAIMER: Ja się nie znam na Kettlach, nie ćwiczę nimi, ale takie rzeczy jak podwijanie ogona można wychwycić niezależnie od używanego sprzętu. Mobilność to masz niezłą, że jesteś w stanie zejść tak nisko boso.Masz tendencję do robienia lekkiego buttwinka, czyli podwijania ogona, czyli przesuwanie się pośladków do przodu na dole ruchu. Nie masz [...]

Hej! Wrzucam do oceny filmik z przysiadem. Mam ogólny brak rozciągnięcia/mobilności, stąd mój "box" pod tyłkiem, żeby jakąś stałą głębokość osiągnąć za każdym powtórzeniem - mam silną tendencję do spłycania ruchu. Co mi się rzuca w oczy to to, że ten mój przysiad (zwłaszcza ostatnie powtórzenie) to takie "pół-dzień dobry". Przy schodzeniu, a [...]

Coś się pogubiłem podczas pisania i miało być, że nie schodzisz tak nisko, jak powinieneś; mój błąd, przepraszam. Ten cudzysłów przy "za głowę" nie jest konieczny, bo sztanga- patrząc z góry- rzeczywiście powinna być za głową, a nie na środku czaszki czy przed nią.

[...] kąt przy którym nie mam uwypuklonego dolnego odcinka pleców podczas zbierania ciężaru z ziemi. Pierwszy rep za nisko trochę zszedłem biodrem (tak mi się wydaje%-) ) drugi jakby łamany ale 3,4 i 5 to takie o które mi chodziło (no może nie tempem) - czy względnie dobrze mimo że plecy są prawie proste? pracuje nad mobilnością rozciąganiem i [...]

dipsy u góry zawuwazylem ze do wyprostu robie, na dół staram sie nie schodzić tak nisko cos jeszcze, jak z pochyleniem ? https://www.youtube.com/watch?v=YxG8BxPyUDY

Taki zakres ruchu jest w porządku schodzisz biodrami dość nisko zachowując pozycję ale bardziej musisz się wyporstować w tym przysiadzie zobacz, że jak kończysz to nadal biodra i kolana są ugięte może spokojnie wyprostować bardziej. W wyciskaniu leżąc pozycja jest całkiem w porządku spięte ciało, brzuch i pośladki ale mam wrażenie, że za wąsko [...]

powiem ci jedno powerlifti to wandzik zrobil z BB trojboiste tzn on go namowil do uprawiania tego sportu i to on wzial go na MPJ i to on wystawil go w 125 a nie w 110 bo jak by poszedl w 110 to by dostal w dupe a tak zostal mistrzem polski juniorow ale niektorym sie szybko pamiec traci jakos. i wtedy zrobili na tych zawodach tyle samo (675) [...]

powiedz koniu a jak jest ujemny bilans bo mam redukcje to jest sens na mase czy raczej lepiej cwiczyc na rzezbe powiem szczerze ze masy mało mam dlatego obawiam sie ze nie ma co za duzo do rzezbienia i to jest problem jak sadzsz narazie jestem na redukcji i własnie cwicze masówke plus aeroby tylko nie wiem, czy jest sens niby siła mi nie spada ale [...]

[...] (przyciaganie wyciagu w siadzie)3x15pow nogi (wypychanie ciezaru na suwnicy)3x15 biceps 3x15 brzuch 3x25pow sroda B klatka (laweczka skosna) 3x15 barki (planuje wstawic jakies inne cwiczenie dla urozmaicenia)3x15 triceps (jak wyzej)3x15 plecy (jak wyzej np wioslowanie) 3x15 nogi 3x15 biceps 3x15 brzuch 3x25 piatek trening A [...]

@B-Real Piszesz prawde, co nie zmienia faktu że plan działa Ja tez pisze prawdę. gregorcio ja życiówke w MC wyciągnąłem po cyklu z odpuszczeniem tego ćwiczenia, jak skupiłem sie na siadach i wiosłowaniach jednorącz po 5powt Ale żeś sie tego RDL uparł. Może też moja wina, bo nie zaznaczyłem że cały czas mówie o przysiadzie trójbojowym,w troche [...]

[...] o 10kg a sila się w miarę trzyma. Jednak to nie to samo co na masie :-D Aktualnie koło 121/122kg. W ostatnim czasie fat mocno spadł a obwód ręki i waga się trzyma. Żeby się nie okazało że po redukcji będzie 115kg %-) Szczególnie jak wleca nowe środki to prawdopodobne że fat będzie spadał a mięśnie rosły. Narazie ograniczylem towar do minimum.